これは私の個人的な感想

恥ずかしながら最近･･･便秘気味です･･･(*ノ_<*)

妊婦中には何回かなったことあるんでスけど、
今まであんまりツライ思いはしたことなかったんですよ〜･･･（T_T

ところがここ１･２週間ほど、「＠」の回数が減り気味･･･。
そして、オナカ痛〜い･･･「＠」が硬くて･･･ツラ〜･･･イ( ｉдｉ

私、今まで･･･知らなかった･･･便秘って･･･ツライのね･･･？

そんなわけでとりあえず身体に良い繊維質を摂ることにしてみた。

♪きょ〜お〜も〜、ミックスジュ〜ス！ミックスジュ〜ス！ミックスジュ〜ス〜〜♪

こいつをぐぐっと飲み干せば･･･今日もイイコトあるかもね！？です(≧∇≦

＜材料＞
バナナ(ウチではカットしたものを冷凍してます)
ヨーグルト(プレーン)
豆乳(無調整)

●ジューサーミキサーに、バナナ(約１本分)･ヨーグルト(大きいスプーン２･３杯)･豆乳(約100cc)を入れて
　ブィーーーーーーン。

↑くらいの分量だとちょっとトロっとした感じ。
サラリと飲むときは豆乳を少し増やすと飲みやすいです。

逆にバナナを増やすと食べ応えがあって、
おまけに豆乳は空腹感を満たすので、ダイエット中の1食分に代えられます。

ホントは夕飯をコレにして夏までダイエットしちゃおうかな計画があったんですが、
なんだか家族にえらくブーイングを受けたので、とりあえず破綻してしまいました（Ｔ△Ｔ；


で。
今のトコまた快調ペースに戻ってはいるんですが。
このまま治るといいナァ(・_・。))


↓↓ブログランキングに参加中♪

人気ブログランキングへ
↑↑カマ〜ン！！ポチっと♪
　コメントもお待ちしておりまス･･･（*￣∀￣*